Kekalutan & Depression

Hidup tanpa onak dan duri bukan kehidupan namanya, kekalutan...kesusahan... kepayahan semua sentiasa menjelma dalam hidup

Perasaan tertekan akibat perkerjaan, persekitaran, masa, kewangan dan rakan serig menghatui pemikiran serta emosi kalau ianya tidak mencapai apa yang kita harapkan.

Tekanan ini banyak kesan buruk dari baik, seseorang kadang-kadang sanggup mencederakan diri sendiri demi mengatasi tekana perasaan.

Jadi teknik pengawalan tekanan penting bagi memastikan kehidupan kita seimbang dan tenaga negatif yang ada akibat tekanan dapat disalurkan secara betol.

Berikut merupakan antara tips mengawal tekanan

1. Solat

Bagi aku, ini merupakan salah satu teknik yang paling baek untuk kita muhasabah diri bagi mencari kekurangan diri dan memahaminya serta berfikir secara waras untuk mengatasi nya, apabila kita dekat dengan pencipta, jiwa akan menjadi tenang dan dari situ tekanan akan berkurangan

2.Berekreasi

Tekanan merupakan satu bentuk tenaga negatif yang wujud dalam diri kta, jadi dengan beraktiviti riadah tenaga negatif ini dapat disalurkan secara positif dan secara tidak langsung dapat mengekalkan bentuk badan yang sihat dan muka tidak lesu.

3. Selalu berfikiran sisi positif.

Hanya pemikiran yang rasional dapat mengawal emosi dari memakan diri. pemikiran adalah segala-galanya. Jadi cuba sedaya upaya membina kekuatan mental agar permasalah yang dapat ditangani dengan mudah

Sampai disini...jumpa lagik